早いもので今年もあと半月。日に日に寒さが増し『こたつでみかん🍊』の季節になりました。

みかんなどの柑橘類は年々品種改良が進み、現在100種類以上もあります。その中で私のいちおしは『紅まどんな』です。甘みが強くとてもジューシーなのが特徴です。

みかんは水分補給になるだけでなくビタミンCやβ-クリプトキサンチンが免疫力を高めてくれます。また食物繊維が腸内環境を整えてくれたり、骨粗鬆症予防やむくみや冷え性が改善するなど様々な健康効果があります。

みなさんもお気に入りのみかんを見つけて寒い冬を健康に乗り切りましょう！